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“长吁短叹”每天2次降血压安神

来源:本站原创  作者:admin  更新时间:2021-06-18  

  长吁短叹,常常被用来形容一个人因伤感、烦闷、痛苦等情绪而不住地唉声叹气,并在平时生活中喜欢不自觉地发出“唉”等沮丧的音。

  长期以来,人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家近日观察表明,当人们在悲哀时,www.4705111.com香港六会彩119期开奖结果香港六合开奖结果查询,长吁短叹有安神解郁的坦然感,在工作紧张时,长吁短叹会有胸宽神定的豁达感;就连心满意足时,长吁短叹也会顿觉轻松。

  长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整,有益于身体健康。心理学家为竞赛前的运动员和临考的考生分别检查血压、心跳和呼吸后,让他们长吁短叹几声。结果发现他们血压都有所下降,心跳和呼吸减缓,紧张的情绪得到改善。心理学家指出,长吁短叹后有胸宽解郁的坦然感,其作用类似于“深呼吸”减压。

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